| ★☆;こーあいのひとりごと★☆;” | |
| １２月１５日 もっと穏やかなリズムで自分を包む・・・ 時間に追われて 罪悪感にさいなまれて 私たちの毎日は穏やかではありません これを解決して平和になろう・・・ それには自分の内なる体験を変えるしかありません そのほうが周りを変えるよりずっと簡単です 優しく自分を包んであげてください 太陽がしてくれるように 暖かく、大きく 頭の上からすっぽりと自分を全て包み込むようなイメージ 穏やかなリズムに合わせて.。o○ .。o○ ところで、『自分』という意識は拡張できます 私の見るもの触れるもの・・・ 私に接する彼や彼女・・・ それら自分が見ているものは全て自分です 他人の嫌なところが見えたり、そのことで自分が苦しんだり そんなときも、この包み込むイメージで全てを赦（ゆる）しましょう きっと見えてくる世界が変わると思います 今年のクリスマスプレゼントです。。。 いいものもらったね♪ |
|
| １２月９日 周りのことでうまくいかない現象があるとき、 私は私を過小評価してしまう または相手に依存しようとしてしまう 毎日変化が乏しく、平凡に暮らしているとき、 なかなか次の扉が開かないときにでも、 セルフイメージを高く持つようにしたい 自分自身の価値は思ってるよりもっと高いのだ。。。 |
|
| １２月６日 呼吸に気を使うことが大切だ。 いつも何気なくしている呼吸・・・ だけど、全ての創造は呼吸から始まる。 優しく息をして、優しく吐く・・・ そのリズムに合わせて創造するのだ。 いろんな思考に流されることなく、呼吸を自分の中心にすえる。 ちょうどろくろが回転しているときのように・・・ ゆっくりとおだやかに 創造は呼吸から始まる。 もっと呼吸に注意を払おう。。。 |
|